変形性膝関節症とは、膝関節の軟骨がすり減り、変形することで起こります。 痛みと共にどんどんO脚になる方が多いです。
５０歳～70歳に多い疾患です。
初期の症状としては
- 正座ができなくなる
- 階段の上り、下り
- イスからの立ち上がり動作
- 膝に水がたまる）
更に進行すると
- 階段の昇降が困難になり、一段ずつ降りる
- 膝を伸ばして寝ると痛くて起きる
- 膝の変形する
- 膝が完全に伸びきらない、曲げきれない
- 歩いてると膝がガクッと膝折れする
- 正座がまったくできない
一般的には大腿四頭筋を鍛えるのがいいと言われます。
それもいいのですが、痛みがひどい状態ですと膝の曲げ伸ばしがきつい。そこで当院ではカーフレイズ（つま先たち）をお薦めしています。
変形性膝関節症の方は、は内側の内転筋、膝裏のハムストリングの筋力も低下しています。
当院では、内転筋、ハムストリングを特に鍛える運動指導。
それに、炎症を起こした部分は筋膜が癒着しているので、筋膜リリースも必要になってきます。
炎症を起こして膝が腫れている場合は、鍼を用いる場合もあります
変形した関節は残念ながら改善は難しいですが、大腿四頭筋を始め、内転筋、ハムストリングの筋出力が入りやすい状態にすることにより、痛みが緩和し歩きやすくなります。
https://kanai-sinkyu.com/symptomscat/post-3701/
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かない鍼灸整体院でございます。