骨盤の左右の捻じれ 自己チェック法

骨盤の左右の捻じれは、腰だけではなく全身に影響する

繰り返し、同じ方向や同じ動きを繰り返すことにより捻じれが起きやすくなります

左右の横座りをすることにより、左右差があれば骨盤が捻じれています

左右差がある限り、骨盤が捻じれています

 

左右の骨盤の捻じれが起こる

左右の足に掛かる体重が半々ではなくなる

足首や膝に負担が掛かり、更に腰が痛くなる

  • 左の横座り
  • 右の横座り
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