人に良いと書いて食
何かをプラス（栄養、運動）することも大切ですが、、、
その前に、『本来の自分のお身体の状態を知ることから始めましょう！』
東洋医学では、
- 人によって取りすぎになるので、控える、一時やめる必要がある 引き算
- 人によって、不足がちなので、補う必要がある 足し算
- 人によって、滞っているので、リンパや血行の流れなど良くする必要がある。 巡らせる
健康になるための引き算
①甘いもの（砂糖や果糖ブドウ糖液）
陰陽から見ると、砂糖は「極陰」に分類される食材。
血液を酸性にして、抵抗力を下げる
血糖値の数値を狂わせる
ビタミンB群を失わせる
カラダを冷やす
最近注目されているのは、「糖化」という現象。老化の原因とも言われています。
② 添加物
食品の腐敗を防ぐために、多くの食品に使われており、私たちの身の回りにあふれています。
避けては通れませんが、代謝障害等の原因になり、内臓にダメージを与えてしまいます
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かない鍼灸整体院でございます。