本気で治すなら、、、 食養生

人に良いと書いて食

何かをプラス(栄養、運動)することも大切ですが、、、

その前に、『本来の自分のお身体の状態を知ることから始めましょう!』

東洋医学では、

  • 人によって取りすぎになるので、控える、一時やめる必要がある 引き算
  • 人によって、不足がちなので、補う必要がある 足し算
  • 人によって、滞っているので、リンパや血行の流れなど良くする必要がある。 巡らせる

 

健康になるための引き算

①甘いもの(砂糖や果糖ブドウ糖液)

陰陽から見ると、砂糖は「極陰」に分類される食材。

血液を酸性にして、抵抗力を下げる

血糖値の数値を狂わせる

ビタミンB群を失わせる

カラダを冷やす

最近注目されているのは、「糖化」という現象。老化の原因とも言われています。

 

② 添加物

食品の腐敗を防ぐために、多くの食品に使われており、私たちの身の回りにあふれています。

避けては通れませんが、代謝障害等の原因になり、内臓にダメージを与えてしまいます

 

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