骨盤の歪み

もし、骨盤の歪みが改善されていたら左右の倒す感じがほぼ一緒になります。 

自分でもチェックできますよ!

写真は左右にスライドできます

仰向けで膝を立てる

仰向けで膝を立てる

右に倒す

右に倒す

左に倒す

左に倒す

猫背

左右の傾きが違っている限り、骨盤が後傾して猫背状態になります。

左右の傾きが改善することが姿勢が良くなる第一歩です。

姿勢が改善されると重心の位置も変わります。 

ポッコリお腹

腰・膝の痛み

と関連があります。